Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 133,97g | Hh: 67,42g.
Aamiainen: Dolce Gusto Oat Macchiato, Natural Tea Chá Verde com Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre, Ovo Mal Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Frango Desfiado, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Välipalat/Muut: Pura Vida Coconut Granola, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Zero Lactose, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, +Mu Pasta de Amendoim Crunchy, Verdemar Patê de Frango Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lusertorio
|