Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
137,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 140,94g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aldi Deutsches Corned Beef, Gurke (mit Schale), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Rathausbrot, Metzgerfrisch Schweinebraten. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Vemondo Vegane Linsencreme Pikante Paprika, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Malzers Rathausbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Schweinebraten. Välipalat/Muut: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schmitz Schinken-Mettwürstchen . lisää...
|
|
5096 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|