Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 122,00g | Hh: 145,70g.
Aamiainen: 짐스낵 프로틴 쿠키, MBTI 단백칩 토마토&피자. Lounas: 미트리 그레인너츠 프로틴바, MBTI 단백칩 토마토&피자. Päivällinen: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, MBTI 단백칩 토마토&피자. Välipalat/Muut: 오션블루 몸애좋은물, 동국제약 자일리팝, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 빙그레 더단백 드링크 초코. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
장실 - 1 minuutti, 개인 운동 - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|