Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 222,31g | Hh: 313,29g.
Lounas: Aldi Esrom, Mühlhäuser Pflaumenmus, Semmel, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, VielLeicht Münchner Weißwurst. Päivällinen: Fruta Helada Naranja Orangen Icecream, Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Eiweißknäckebrot, Zitronensaft, Zwiebeln, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Escoffier Fisch Fond, TiP Kabeljaufilet, Linessa Katenschinken. Välipalat/Muut: Mandarine, Fitini Pflaumen, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Griesinger Nusszopf. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Bogenschießen - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|