Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 60,44g | Hh: 284,23g.
Aamiainen: Банан, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Ржаной Хлеб, Петрушка, Яйцо Всмятку. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Горбуша, Картошка Вареная. Päivällinen: Магнит Гранат, Ржаной Хлеб, Моя Цена Фасоль Белая Консервированная. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|