Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 204,55g | Hh: 196,80g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Feijão Branco em Conserva , Cebolas, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|