|
Kalori sayımına başladım ve hemen etkisini gördüm. 😊
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2871 kcal
|
Rasva: 107,98g | Prot: 193,10g | Hh: 272,77g.
Aamiainen: Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, By İzzet Ceviz İçi, Torku Doğal Yoğurt. Lounas: Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Päivällinen: Patates Kızartması, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: İncir, Salatalık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|