Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 42,87g | Hh: 20,64g.
Aamiainen: Агрокомплекс Паштет Домашний, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Король Сыров Сыр, Кето-Соус "Песто", Яйцо, Останкино Салями Венская, Шампиньоны, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. Lounas: Кето-Хачапури. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 7 minuuttia, Осанка - 6 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|