Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2011
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 90,33g | Hh: 33,87g.
Aamiainen: Fancy Colby and monterrey jack cheese great value, Soft Taco Low Carb Tortillas, baked ham great value, eggs large great value. Lounas: Lime, Pork Spareribs, lettuce. Päivällinen: flaxseeds, Salted almonds, atkins vanilla shake. Välipalat/Muut: Spanish redskin peanuts planters. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|