Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2822 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 198,18g | Hh: 317,74g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: Happy Harvest Basmati Reis, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate). Välipalat/Muut: Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Snickers Snickers, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|