|
Baru memulai lagi...karna lagi promil..semoga konsisten terus...
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 83,15g | Hh: 219,74g.
Aamiainen: Melon, Pisang, Alpukat. Lounas: Tomat Merah, Gula Pasir, Labu Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pempek Kapal Selam. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|