Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 32,24g | Hh: 117,96g.
Aamiainen: Starbucks Dark Chocolate Cake, Teh Herbal, Jus Strawberry. Lounas: Sohun Kaca Sohun, Kubis, Tumis Buncis, Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|