Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3794 kcal
|
Rasva: 145,64g | Prot: 157,33g | Hh: 466,92g.
Aamiainen: Bayernland Echt Bulgara Joghurt, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Aldi Tilsiter, Aldi Salami, Semmel. Lounas: Cevapcici, Bratwurst, Zeus Zaziki, Semmel, Rindersteak (Nur mager gegessen). Päivällinen: Banane, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Wetzel Karlsbader Oblaten. lisää...
|
|
4424 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|