Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 108,41g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Radieschen, Maggi Fondor, Harzer Harzer Käse, Vemondo Vegane Linsencreme Pikante Paprika, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Schweinebraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Lidl Weltmeisterbrötchen , Goldähren Kaiserbrötchen . Päivällinen: Knorr Kräuterlinge, Ranch Dressing (Fettreduziert), Radieschen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Händlmaier's Süßer Senf, Metzger Wiener Würstchen, Chef Select Premium Salat Burratina Käse, Cocktailtomaten, Harry Vital + Vitamin, Milram Frühlingsquark, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Maggi Fondor, Paprikapulver, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Fine Food Thai Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: REWE Tafeltrauben. lisää...
|
|
6265 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|