Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 44,94g | Hh: 59,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lounas: Омлет с брокколи. Päivällinen: Свекла Вареная, Омлет с брокколи. Välipalat/Muut: Дыня, Капучино. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|