Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 100,74g | Prot: 86,59g | Hh: 173,37g.
Aamiainen: Koffie, Melk (Halfvol). Lounas: Melk (Halfvol), Kaas, Salami, Harde Broodjes. Päivällinen: Coca-Cola Cola Zero, Salami, Cava, Frikandel Speciaal, Frieten. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Silitys - 1 minuutti, Toimistotyö - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Seksi - 1 minuutti, Ruokaostokset - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|