Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 32,79g | Hh: 230,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Покровка Рулет "Фантазия" с Повидлом и Клюквой, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Дарницкий, Jacobs Cappuccino 3В1. Lounas: Помидоры, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Кабачки Жареные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Алкогольный Напиток (40 Градусов), Горячие Роллы, Пина Колада. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|