Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 57,77g | Hh: 179,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Булочные Вольчека Хала, Активиа Йогурт Вишня, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Нектарины, Яблоко, Нектарины, Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Работа сидя - 5 tuntia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|