Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 64,26g | Hh: 68,36g.
Aamiainen: بذور شيا شيا, سمسم طازج سمسم, قتيلو قشطة, الموز, نوتيلا شيكولاتة قابلة للدهن صحية , رايس كيك رايس كيك, بيضة. Lounas: picnic ارز مسلوق, زبدة بقرى زبده, البصل, لحم لحم. Välipalat/Muut: بطاطا بطاطا حلوة, جهينه كريمة خفق. lisää...
|
|
123 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marian_safwat
|