Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 119,98g | Hh: 185,87g.
Aamiainen: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Great Value Toasted Corn Cereal, General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter. Lounas: Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans, Longhorn Steakhouse Spinach Feta Chicken. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Bacon, hashbrowns, texas toast, american cheese, grilled onions. Välipalat/Muut: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Bananas . lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
General activity - 4 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|