Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 96,21g | Hh: 133,32g.
Aamiainen: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Бурятмясопром Вырезка Свиная Копчено-Вареная "Премиум", Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Апельсиновый кекс. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Троекурово Бедро Куриное. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сырники, Красные Вишни. Välipalat/Muut: Кексы с яблоком, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|