Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 158,79g | Prot: 136,71g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Bimbo Pan Tostado Clásico , Café con Leche. Lounas: Tortillas de Maíz, Aporreadillo en Salsa Verde. Päivällinen: Tamal de Pollo. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|