Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 102,28g | Hh: 105,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Borden Fat Free American Cheese Singles, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Flatout Light Original Flatbread. Lounas: Polaner All Fruit - Black Cherry, Friendship 1% Lowfat Cottage Cheese, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. Päivällinen: market pantry Boneless Skinless Chicken Breast (Sea Salt & Olive Oil), Archer Farms Barley & Red Rice Quinoa Blend. Välipalat/Muut: Healthy Delights Coconut Oil Chews, Nature Made Calcium Adult Gummies, Lindt & sprüngli lindt hello my name is cookies & cream, Graze Brooklyn Bites. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|