Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 10,45g | Prot: 59,40g | Hh: 125,36g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Хек Отварной. Välipalat/Muut: Корица, Селянський Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. lisää...
|
|
1370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|