Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 45,04g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: Волконский Круассан с Миндальной Начинкой, Глобус Гурмэ Блинчики с Ягодами и Сыром Маскарпоне. Lounas: Салат с Креветками. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Махи - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|