|
Carbload igår, fylling idag 🍞
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 140,19g | Hh: 145,31g.
Aamiainen: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Kronägg Flytande Äggvita, Tyngre Protein Vassle, Havssalt, Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Kranvatten, Espressokaffe. Lounas: ICA Nötfärs 10%, Tomater, Morötter, Smör, Honung. Välipalat/Muut: Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Banan. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|