Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 81,27g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Gut & Günstig Gyros, Omega 3 Speiseöl. Päivällinen: Pflaumen, Jonagold. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|