Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 42,56g | Hh: 200,10g.
Lounas: Mashed Potato, Steak n Shake Grilled Cheese 'n Bacon Sandwich. Välipalat/Muut: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Hershey's Milk Chocolate Drops, Skinny Cow No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Stacy's Pita Chip Company Toasted Garlic Bagel Chips, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|