Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 145,16g | Hh: 101,63g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, RED Тёмный Шоколад, Увелка Гречка в Пакетиках, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Lounas: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Авокадо, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки . Päivällinen: Сибас. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|