Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 95,07g | Hh: 166,10g.
Lounas: Bombbar Томатный Соус, Ашан Батат, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, Капуста, Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Bombbar Томатный Соус, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Чернослив Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|