|
awesome to see below 173 for the first time!
See you after vacation buddies!
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 60,44g | Prot: 101,34g | Hh: 221,75g.
Aamiainen: Diced Green Bell Peppers, Diced Onions, Fat Free Cheddar Cheese, Virginia Deli Ham, Sandwich Thins - Multi-Grain, Chunky Salsa (Mild), Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original. Lounas: Baked BBQ Chips, 6" Double Turkey Breast & Ham. Päivällinen: Cooked Asparagus (from Fresh), Rice Pilaf, Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Peach Cobbler A La Mode. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
woohoo! have a great vacation, see you when you get back!
04 kesä 11 jäseneltä: pixidaisy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|