Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 57,80g | Hh: 223,98g.
Aamiainen: Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren , Bauckhof Hot Hafer Apfel-Zimt, Nektarinen, All Seasons Kulturheidelbeeren, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Duplo Duplo, Alnatura Vanille Joghurt . Päivällinen: Blumenkohl, Karotten, Barilla Fusilli, Alpenfest Speckknödel. Välipalat/Muut: After Eight Selection. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|