Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2011
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 5,55g | Prot: 78,91g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: nonfat milk, honey bunches oat. Välipalat/Muut: shakeology, GNC wheybolic. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Asylum: Game Day + Overtime - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|