Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 107,89g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Nutriversum Pure Whey Pro, Trec Nutrition Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Спрайт Спрайт, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Биг Сандерс Бургер Оригинальный. Välipalat/Muut: Champ Протеиновый Батончик Банан, Adrenaline Rush Zero Sugar. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|