Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 120,87g | Hh: 245,87g.
Aamiainen: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Filete de Ternera, Santa Ana Patatas Fritas, Cerveza sin Alcohol, Pan Blanco. Päivällinen: DIA Chocolate Negro Relleno de Menta, Croquetas de Jamón, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Nectarinas. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|