Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 30,90g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Огурец, Красные Помидоры, Сосиски, Магнолия Омлет с Кабачком. Lounas: Чай. Päivällinen: 365 Дней Кола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|