Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 80,08g | Hh: 203,98g.
Aamiainen: Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti , Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Valsoia Bevanda di Mandorla. Lounas: Caffè (dalla Moca), Gateau di Patate. Päivällinen: Tre Mulini Focaccia, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo, Pomodorini, Rucola . Välipalat/Muut: Valsoia Bevanda di Mandorla, Mandorle, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali . lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|