Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 62,95g | Hh: 303,03g.
Aamiainen: Gula Pasir, Nasi Putih, Lemon, Tong Tji Teh Hijau, Chia Seed, Cah Kangkung AlaStar, Pepes Tongkol AlaStar. Lounas: Kue Putu Ayu, Sunpride Banana. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Prochiz Quick Melt, Promina Pasta Mac & Cheese, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Telur, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Cap Tanam Jagung Bihun Jagung, Bumbu mie ayam (dummy). Välipalat/Muut: Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Stroberi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|