Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 188,70g | Hh: 230,72g.
Aamiainen: Body Attack Protein Pancake, Mühlhäuser Pflaumenmus, Hefezopf. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Steckrübe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), VielLeicht Pfefferbeisser, REWE Kassler. Päivällinen: Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Linessa Light Butter, Low Carb Bread, Rote Paprika, Tomaten, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Spiegelei, VielLeicht Leberkäs. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|