Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 60,38g | Hh: 231,04g.
Aamiainen: РОЯ Дыня Канталупа, Grapes, Dried Sunflower Seed Kernels , Семушка Чурчхела. Lounas: Щедрые Хлебцы Бородинские, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Красный, Olive Oil, Heinz Соус Песто, Самокат Пельмени из Говядины с Зеленью. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Medjool Dates , РОЯ Дыня Канталупа. Välipalat/Muut: Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|