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Einen schönen Start in die Woche wünsche ich euch allen:)
Es ist bei 1.1 kg in einer Woche geblieben. Darüber bin ich sehr froh, da wieder die bekannten Frauenprobleme zuschlagen sind Schwankungen normal und meistens nehme ich zu. Diesmal nicht. Also alles Prima :)
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156,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1479 kcal
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Rasva: 46,94g | Prot: 86,80g | Hh: 171,43g.
Aamiainen: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Pink Lady Äpfel, Gurke (mit Schale), GutBio Maasdamer, Lollo Rosso, Buko Pikante Kräuter , Lidl Kartoffelbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Välipalat/Muut: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. lisää...
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vakaa paino
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