Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 100,19g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: Сыр Голландский, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Махеевъ Джем Клюквенный, Блины на Молоке. Päivällinen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Дыня, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Курица Вареная. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|