|
semana
10 puntos en alimentación.. 🥦🍗
4 puntos en gim 🏋♂️
5 puntos en cinta
7 puntos en tenis 🎾
Buen descenso de peso.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 62,84g | Prot: 49,00g | Hh: 124,25g.
Lounas: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Berenjena Cocida, Huevo, Zanahoria Cocida, Puré de Calabaza. Päivällinen: Zanahoria, Calabaza Cocinada, Salsa Bolognesa, Queso Fresco. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
|