Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 77,78g | Hh: 91,10g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Банан, Табрис Запеканка Творожная без Муки и Сахара. Lounas: ВкусВилл Салат Фриссе, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Päivällinen: Chikalab Chikabar Coconut, Магнит Сыр Российский 50%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|