|
Ох#ренно...
Не суть, главное то, что в первый выходной хоть с компульсивами, но скинула до 58.3, а во второй выходной произошёл *вновь некорректное слово*...
Думала, что сегодня чисто голод, но эт слишком жёстко . Сегодня пытаюсь адекватно есть, во вторник тоже, а вот в среду, наверное, целый день голод.
На завтрак творог с виноградом и кофе (буду высчитывать сидеть), тренировка ~121ккал
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 29,28g | Hh: 40,31g.
Aamiainen: Экомилк Творог 5%, Кофе, Виноград. Lounas: Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Голубцы. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
full body - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|