Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 141,23g | Hh: 193,47g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Roast Chicken , Lidl Kürbiskernbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milram Frühlingsquark, Salz, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Paprikapulver, Gurke (mit Schale). Lounas: Birnen. Päivällinen: Salz, Kikkoman Sojasoße, Appel Worcester Sauce, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Champignons Frisch, Rote Paprika, Lidl Gemüsezwiebel, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Rama Culinesse, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Philadelphia Gegrillte Paprika, Schwarzer Pfeffer, Gemüsebrühe, Currypulver, Möhren. lisää...
|
|
5466 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|