|
Hoi weekend vocht! Vandaag weer goed aan mijn weekmenu/drinken houden
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 89,01g | Prot: 179,58g | Hh: 188,13g.
Aamiainen: Appel, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Lounas: Garden Gourmet Vuna, Vivera Plantaardige Zalmfilet, AH Mango Gesneden, AH Rode Kidneybonen, Radijs, Saitaku Sushi Nori, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Ekoplaza Sesamzaad, Komkommer, AH Rucola Sla Melange. Päivällinen: Calvé Knoflook Extra, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Vivera Tempeh, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Knoflook, Jumbo Broccoli. Välipalat/Muut: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, Alesto Beans & Peas, Myprotein Vegan Blend, Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Medjoul Dadels, Paranoten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|