|
jeng jengg surplus teross 😂
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 81,05g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: Botok, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Kecambah, Botok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Päivällinen: Botok, Kecambah, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Piscok, Pisang Molen, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Tomat, Wortel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evitafauziah
|