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Ich weiß es ist normal, wenn man zwischen durch wieder ein wenig zu nimmt. Aber aus irgendeinem Grund enttäuscht es mich trotzdem sehr. Es ging einfach zu lange immer nur runter, wodurch ich wohl nen kleinen Höhenflug hatte und das bisschen Zunahme ist wie eine Bruchlandung.
Aber was solls. Mehr Wasser trinken und weiter machen!
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128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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493 kcal
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Rasva: 20,45g | Prot: 23,44g | Hh: 53,08g.
Aamiainen: Ja! Brie. Lounas: Lift Apfelschorle (Flashe), Milbona Edamer, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Edeka Käsegriller. lisää...
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Painonnousu 1,9 kg viikossa
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 Kommentit
das Gefühl kenn ich - sei umarmt 👭🏽
05 syys 22 jäseneltä: nöhöhöhö
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Einfach Kopf ausschalten und weiter machen… 👍
05 syys 22 jäseneltä: Boerenjongen
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Geht mir dann auch immer so...
06 syys 22 jäseneltä: KerstinK85
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Halloooouuu! Du hast schon soooo viel geschafft, das bekommst du hin. 🤘
Denk dran: Es ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Umstellung deiner Ernährung! 😉
Dann muss es ja weiter runter gehen! 😉👍💪
06 syys 22 jäseneltä: Abraxsa
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Vielen Dank für all eure lieben Kommentare ❤️ das hilft wirklich sehr!
06 syys 22 jäseneltä: Ayriku
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Ich hab mich nun langsam dran gewöhnt. Immer vor der Periode gehts hoch und dann tut`s einen Schlag und das plus etwas mehr sind weg. Aber die Demotivation hab ich auch immer :-( Halte durch und ja, viel Trinken hilft da. Der Körper denkt halt jedes mal: "hach wir müssen uns auf ein Baby vorbereiten...." :-D blöd halt, aber leider war.
06 syys 22 jäseneltä: 77IJB
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