|
Down a bit but need 47kg😭
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 54,13g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chicken Breast Meat, Potato, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet). Välipalat/Muut: Beacon Liquorice Allsorts. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 5 tuntia ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Seisominen - 9 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|